Căderea semnificativă a părului poate indica o problemă de sănătate. Printre cele mai comune motive apar:
- dezechilibrele hormonale (mai ales după 35 de ani)
- stresul
- nutriția dezechilibrată
Iată 7 alimente care pot fi utile:
- Ouă: o sursă bună de proteine, fier și biotină, toate acestea fiind esențiale pentru sănătatea părului.
- Pește & Fructe de mare (somonul, sardinele și midia): bogate în acizi grași omega-3, ce ajută la menținerea sănătății scalpului și la reducerea inflamației.
- Legume cu frunze verzi (spanacul, măcrișul și kale): sunt bogate în fier, vitamina C și acid folic, care contribuie la menținerea sănătății părului.
- Avocado: bogat în vitamina E, ce ajută la îmbunătățirea circulației sanguine la nivelul scalpului și la menținerea hidratării părului.
- Nuci: o sursă bună de proteine, vitamina E, acizi grași omega-3 și minerale, cum ar fi zincul și seleniul, care sunt esențiale pentru sănătatea părului.
- Leguminoase (linte, fasole neagră și năut): bogate în proteine, fier și biotină, toate acestea fiind importante pentru menținerea sănătății părului.
- Semințe (in, dovleac, chia, cânepă): bogate în acizi grași omega-3, proteine și zinc, care ajută la menținerea sănătății părului.
DACĂ TU vrei să te simți bine în corpul tău și să ai încredere că faci întotdeauna ce este mai bine pentru corpul, mintea și sufletul tău
EU AM strategia pentru a obține toate acestea atât de simplu și ușor, încât te vei gândi de ce nu am făcut asta până acum.
Mențiuni
Informațiile prezentate nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră curant sau de un alt profesionist din domeniul sănătății. Nu folosiți informațiile din acest document pentru diagnosticarea sau tratarea unei probleme sau a unei boli de sănătate. Dacă aveți sau suspectați că aveți o problemă medicală, contactați-vă imediat medicul. Nu ignorați sfatul medical profesionist și nu întârziați să solicitați sfaturi profesionale din cauza a ceea ce ați citit în acest document. Informațiile furnizate în acest document NU creează o relație terapeutică între dumneavoastră și specialistul Mihaela Mocanu.
22 August 2023
JURNAL LUNAR PENTRU FEMEI ÎN ARMONIE
Newsletter creat pentru a obține armonie corp-minte-suflet
Prin abonarea GRATUITĂ la newsletterul lunar, vei primi un singur email pe lună, plin de inspirație și resurse create special pentru tine:
- Resurse gratuite: ghiduri, clipuri, materiale de descărcat și sfaturi pentru a-ți îmbunătăți viața.
- Evenimente exclusive: ateliere, webinarii și live-uri care te vor ajuta să-ți găsești armonia și să te conectezi cu femei ca și tine.
- Oferte speciale: reduceri și bonusuri exclusive la produsele și serviciile recomandate, pentru a-ți susține călătoria de autocunoaștere și dezvoltare personală.
