Păstrarea ficatului în formă bună este importantă pentru menținerea sănătății. Acesta este responsabil pentru foarte multe dintre procesele organismului.
Alimentația joacă un rol cheie în menținerea sănătății ficatului. Multe alimente conțin compuși despre care s-a demonstrat că ajută la îmbunătățirea enzimelor hepatice, protejează împotriva acumulării de grăsime și scad inflamația și stresul oxidativ.
Iată 5 alimente ce contribuie la buna funcționare a ficatului:
- Broccoli: sulforafanul (principalul izotiocianat din broccoli) îmbunătățește funcția hepatică prin reducerea stresului oxidativ
- Afinele: antocianinele (protejează hepatocitele de stresul oxidativ și modulează funcția celulor T
- Peștele gras: contribuie la scăderea inflamației
- Frunzele verzi: contribuie la scăderea inflamației
- Ierburile aromatice și condimentele
DACĂ TU vrei să te simți bine în corpul tău și să ai încredere că faci întotdeauna ce este mai bine pentru corpul, mintea și sufletul tău
EU AM strategia pentru a obține toate acestea atât de simplu și ușor, încât te vei gândi de ce nu am făcut asta până acum.
Vezi detalii aici
Bine de știut:Aporturile adecvate de vitamina C, vitamina K, folat, acizi grași omega-3, nuci, semințe și legume pot ajuta la prevenirea afecțiunilor hepatice non-alcoolice.
Surse:
Mențiuni
Informațiile prezentate nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră curant sau de un alt profesionist din domeniul sănătății. Nu folosiți informațiile din acest document pentru diagnosticarea sau tratarea unei probleme sau a unei boli de sănătate. Dacă aveți sau suspectați că aveți o problemă medicală, contactați-vă imediat medicul. Nu ignorați sfatul medical profesionist și nu întârziați să solicitați sfaturi profesionale din cauza a ceea ce ați citit în acest document. Informațiile furnizate în acest document NU creează o relație terapeutică între dumneavoastră și specialistul Mihaela Mocanu.
9 August 2023
JURNAL LUNAR PENTRU FEMEI ÎN ARMONIE
Newsletter lunar creat pentru a obține armonie corp-minte-suflet
Prin înscrierea newsletter lunar vei primi un email de la mine 1 dată pe lună cu:
- Articole despre alimente hrănitoare în funcție de sezon, rețete simple pas cu pas, soluții de simplificare a vieții
- Interviuri cu femei inspirate prin care descoperi instrumente de autocunoaștere, dezvoltare și vindecare
- Ai acces la articole motivaționale și la resurse exclusive
- Primești Gratuit invitații la ateliere și programe, reduceri la partenerii mei preferați și bonusuri speciale
Înscrie-te AICI!
