Mihaela Mocanu

MIHAELA MOCANU

Antrenor de bună stare

101 SALATE

descoperă o nouă dimensiune a salatelor cu cele 101 rețete hrănitoare pentru prânz și cină

  • 53 rețete pentru prânz
  • 48 rețete pentru cină
  • 50 rețete de primăvară-vară
  • 51 rețete de toamnă - iarnă

Modul perfect de a te bucura de o masă sănătoasă, fără a compromite gustul sau timpul tău prețios.

✓ 53 Salate potrivite pentru prânz: rețete hrănitoare și îndestulătoare ca să ai energie și stare de bine
✓ 48 Salate potrivite pentru cină:rețete rapide și delicioase ca să-ți bucure corpul și mintea după o zi de lucru
✓ Pentru fiecare anotimp găsești rețete bazate pe alimentele de sezon și pe nevoia corpului de a se adapta la anotimpuri (salate calde, salate reci)
✓ Fiecare rețetă are informațiile nutriționale per porție: valoare calorică (kcal), proteine, lipide, carbohidrați, fibre. De asemenea, pentru fiecare rețetă găsești sfaturi pentru a face alegeri sănătoase la cumpărături.
✓ Fiind în format electronic este ușor de parcurs de pe telefon, astfel că mereu poți avea la îndemână aceste rețete delicioase și sănătoase.

Descoperă 3 rețete din 101 Salate

Iată cele 101 de rețete din 101 Salate

✓ Salată cu ou, paste și legume
✓ Salată cu ouă de prepeliță
✓ Salată cu brânză și cartofi noi
✓ Salată cu caș și quinoa
✓ Salată cu ton și fasole verde
✓ Salată cu ficat de cod
✓ Salată cu macrou afumat și ou
✓ Salată cu piept de pui și quinoa
✓ Salată cu quinoa, morcovi și măsline
✓ Salată cu quinoa și fasole
✓ Salată cu ou și quinoa albă
✓ Salată cu caș și orez negru
✓ Salată grecească
✓ Salată cu pui în stil mexican
✓ Salată cu piept de curcan și quinoa
✓ Salată cu vită și cuscus
✓ Salată cu falafel și cartofi dulci
✓ Salată cu linte și legume
✓ Salată de năut, quinoa și tofu
✓ Salată cu ou și hrișcă
✓ Salată cu ou și cartofi noi
✓ Salată cu ou și orez Jasmine
✓ Salată cu caș și dovleac
✓ Salată cu brânză și legume sote
✓ Salată cu ton și farfale
✓ Salată cu ton și năut
✓ Salată cu ton și mango poke bowl
✓ Salată cu creveți și orez
✓ Salată cu creveți și quinoa
✓ Salată cu pui și cartof dulce
✓ Salată cu pui, feta și nuci
✓ Salată cu pui, avocado și legume
✓ Salată cu dovleac copt și sfeclă roșie
✓ Salată cu broccolli și caju
✓ Salată cu năut, quinoa și dovleac
✓ Salată cu tofu afumat
✓ Salată cu ou poșat și legume coapte
✓ Salată cu ou și quinoa roșie
✓ Salată cu brânză și ardei 3 culori
✓ Salată cu halloumi și cuscus
✓ Salată cu mozarella și farfale
✓ Salată cu brânză și kale
✓ Salată cu brânză, cuscus și sfeclă roșie
✓ Salată cu ton, mere și ouă
✓ Salată cu ton, avocado și quinoa
✓ Salată cu ton, broccolli și orez
✓ Salată cu ton, fasole și cartofi
✓ Salată cu creveți și maioneză de casă
✓ Salată cu piept de pui și tăiței Soba
✓ Salată cu pui, broccolli și merișoare
✓ Salată cu șnițel de pui și migdale
✓ Salată cu pui și maioneză de casă
✓ Salată cu pulled pork
✓ Salată cu ou și verdețuri
✓ Salată cu ou și sparanghel
✓ Salată cu brânză și ridichi
✓ Salată cu caș și spanac
✓ Salată cu urdă, rodie și năut
✓ Salată cu ton, fasole și pătrunjel
✓ Salată cu somon afumat și avocado
✓ Salată cu macrou și cartof
✓ Salată cu piept de pui și andive
✓ Salată cu pui și mozzarella
✓ Salată cu pui și năut
✓ Salată cu piept de curcan și broccolli
✓ Salată cu ridichi, cartof și mărar
✓ Salată cu ou, ton, măsline
✓ Salată cu ou și anșoa
✓ Salată cu mozarella și măsline
✓ Salată cu mozarella și avocado
✓ Salată cu brânză, roșii și piersici
✓ Salată cu ton și andive
✓ Salată cu sardine și măsline
✓ Salată cu anșoa și măsline
✓ Salată cu somon afumat și dovlecel
✓ Salată cu somon și mango
✓ Salată cu macrou la cuptor
✓ Salată cu pui, caise și migdale
✓ Salată cu pui și legume de vară
✓ Salată cu quinoa, dovlecel și porumb
✓ Salată cu spirale de dovlecel
✓ Salată cu năut și broccolli
✓ Salată cu fasole și roșii
✓ Salată cu ou și conopidă
✓ Salată cu brânză și nuci
✓ Salată cu halloumi și rădăcinoase
✓ Salată cu brânză și varză roșie
✓ Salată cu brânză, pară și nuci
✓ Salată cu ton și portocală
✓ Salată cu macrou și sfeclă roșie
✓ Salată cu piept de pui și măr
✓ Salată cu piept de curcan și dovleac
✓ Salată cu piept de rață
✓ Salată cu dovleac copt și nuci
✓ Salată cu fasole, morcovi și mango
✓ Salată cu ou și fasole verde
✓ Salată cu brânză și sfeclă roșie
✓ Salată cu ton și maioneză de casă
✓ Salată cu piept de pui și kale
✓ Salată cu quinoa și sfeclă roșie
✓ Salată cu linte, măsline și roșii uscate

Testimoniale

Am rămas plăcut surprinsă răsfoind cartea prin diversitatea și totodată simplitatea ingredientelor. Mi-a oferit un sentiment unic pentru că te plimbă prin toate anotimpurile anului. Ușor, rapid, accesibil și gustos. Așa aș descrie această minunată carte de rețete.

Valeria

WOW, nu mă așteptam să fie așa complex, cu poze și tot felul de informații utile. Este super! O să încerc toate rețetele.

Alina

Nici nu vă imaginați câte delicii găsiți în carte.

Laura

Într-o lume în care ești bombardat cu informații non-stop cred că cea mai mare nevoie este de ceva aplicat, care să îți ofere rapid și concret informația pe care o cauți...Dupa ce am parcurs cartea mi-am dat seama că am uitat să ne hrănim simplu și să ținem cont de valoarea nutritivă a alimentelor în această goana de acum. Mulțumim pentru această colecție!

Adriana

Pe lângă faptul că începând de acum am variante pentru fiecare moment (scurt) al zilei în care pot pregăti și eu ceva de mâncare, ador combinația de ingrediente. 😍 Colecția 101 salate conține multe sfaturi utile despre produsele sănătoase de la raft, o varietate de preparate și multe sfaturi utile - ce produs să alegi, la conservă/la borcan, modalități cât mai simple de preparare și chiar salate de sezon

Andreea

De ce să cumperi 101 Salate?

✓ economisești timp, bani și energie
✓ indiferent dacă ești începător sau un expert în bucătărie aceste rețete îți vor oferi varietate și gusturi noi
✓ informațiile nutriționale detaliate te vor ajuta să îți atingi obiectivele de sănătate

Întrebări frecvente

Cartea se livrează în format tipărit?

101 Salate este o carte în format electronic. După achiziție, pe adresa de email menționată în formularul de plată primești un email cu link-ul pentru a descărca materialul.

Cartea este o dietă?

Nu! Așa numitele diete nu funcționează decât temporar. Știi și tu asta. În 101 Salate găsești 100 de rețete cu salate hrănitoare cu instrucțiuni pas cu pas, valori nutriționale per porție (kcal, proteine, grăsimi, carbohidrați fibre) și sfaturi pentru cumpărături.

Salate sunt o masă bogată sau garnitură?

În 101 Salate găsești rețete hrănitoare, echilibrate nutrițional și constituie o masă de sine stătătoare, nu garnitură. Rețetele pentru prânz au în medie 500 kcal/porție, iar cele pentru cină 400 kcal/porție.

Salate sunt vegane?

Nu. În 101 Salate găsești o varietate de rețete cu ton, somon, carne, cu ouă sau tofu, cu nuci sau brânză, rețete vegane. Poți consulta lista cu toate rețetele în secțiunea de mai sus.

Mihaela Mocanu

Mihaela Mocanu

Antrenor de Bună Stare

Salutare! Eu sunt Mihaela și în ultimii 8 ani peste 500 de femei au învățat să-și câștige luptele fără să se sacrifice pe ele, folosind strategiile mele.

CONTACT SI SOCIAL MEDIA

LINK-URI UTILE

Denumire firma: POP UP CREATE SRL

CUI: 424 01 01 001

Reg. Com. București J40/ 100/ 2019

Copyright 2023 © Mihaela Mocanu - Antrenor de Bună Stare

Toate drepturile sunt rezervate