Echilibrul dintre minte, corp și spirit. Starea de bine este o alegere a stilului de viață și constă în echilibrul dintre minte, corp și spirit.
✅ Minte 👉 starea de bine socială (cum și cu ce hrănești relațiile tale), emoțională (iubirea de sine) și intelectuală (experințe, cunoștințe, abilități noi)
✅ Corpul 👉 sănătatea fizică, care implică nutriție, exerciții fizice, igienă personală și îngrijire medicală (prevenție și tratarea afecțiunilor)
✅ Spirit 👉 pacea interioară, relația cu natura, cu viețuitoarele
Poate părea copleșitor să te îngrijești de toate, mai ales dacă te concentrezi pe soluții generale. Așa că te provoc să îți iei un răgaz și să faci un exercițiu pentru a obține o claritate. Ia o foaie și un pix și notează răspunsurile la următoarele întrebări:
1️⃣ Lucrurile pe care le fac și mă ajută să ating starea de bine?
2️⃣ Lucrurile pe care le fac și mă împiedică să ating la starea de bine?
3️⃣ Ce altceva m-ar ajuta să ating starea de bine?
Gânduri bune,
Mihaela