Cu ce pot ajuta?
- să adopți un stil de viață sănătos 80/20, în ritmul tău
- să atingi greutatea ideală (cea la care visezi să ajungi)
- să oferi copilului tău suportul necesar pentru adoptarea unui comportament alimentar adecvat (copii>7 ani)
- să oferi angajaților tăi suport în productivitate prin informații despre stil de viață, nutriție
Ce obții prin consilierea nutrițională?
- Reducerea simptomelor tulburărilor alimentare
- Creșterea gradului de conștientizare a foamei și a sațietății
- Gestionarea zilelor de concediu
- Dezvoltarea tehnicilor de alimentație la restaurant
- Menținerea echilibrului natural al greutății
- Înțelegerea etichetelor produselor alimentare
Când poate ajuta consilierea nutrițională?
- controlul și managementul greutății
- boală de reflux gastro-esofagian (BRGE)
- gastrită și ulcer
- ficat gras non-alcoolic
- hiperuricemie
- sindromul metabolic
- hipotiroidism
- diabet zaharat tip 2
- dezechilibre hormonale
- adoptarea unei diete echilibrate pentru obținerea unui tonus fizic mai bun și a claritații mentală
Cum personalizez consilierea nutrițională?
- Bugetul tău – este foarte important pentru mine ca meniurile întocmite să-ți respecte bugetul, fără cheltuieli în plus.
- Programul tău și/sau al familiei tale – echilibrul tău este și obiectivul meu; voi adapta meniul astfel încât să-ți fie ușor să îl urmezi indiferent de programul și timpul disponibil pentru pregătirea meniului.
- Alimentele preferate – îmi doresc să-ți facă placere să consumi alimentele din meniurile create.
- Intoleranțe – dacă un aliment nu-l agreezi sau pur și simplu ai dezvoltat o intoleranță la el, voi ține cont în conceperea meniului tău.
- Compoziția corporală – în funcție de compoziția ta corporală identificată, meniurile vor conține doar alimentele de care ai nevoie pentru atingerea obiectivelor.
- Status nutrițional
- Starea de sănătate
- Vârstă
- Sex
- Greutate
De ce să lucrezi cu mine?
Ofer soluții individualizate și durabile. Investesc răbdare și bună voință în schimbarea ta.
Cum este să lucrezi cu mine?
Schimbarea vine de la tine! 80% din rezultate îți aparțin. Tu ești cel care va obține rezultatele finale!
Când ești conștient și asumat de schimbarea pe care vrei să o faci, Eu sunt aici! Am să te ajut, am să te susțin, am să îți arăt drumul corect, facil și potrivit ție, prin metodele pe care le-am învățat, le-am testat și au funcționat.
Înainte de a-ți programa prima ședință de consiliere nutrițională este OBLIGATORIU să ai cu tine:
- un set recent de analize de sânge
- un jurnal alimentar în care să ai notate toate alimentele, băuturile pe care le-ai consumat în ultimele 7 zile