Eu sunt Mihaela Mocanu – Ghidul tău pentru alimentație sănătoasă și slăbit frumos
Împreună putem găsi soluții durabile pentru a deveni cea mai sănătoasă versiune a ta. Cu metode practice, te voi îndruma spre un stil de viață mai sănătos și spre atingerea obiectivelor personale mai devreme decât ai crezut vreodată.
Știu cât este de greu să fi acolo, să nu ai un stil de viață sănătos pentru că muncești mult, nu ai timp de tine, te simți gras, te miști greu; dar mai știu că orice se poate schimba dacă îți dorești mult. Așa încât, urmăresc să te ajut să-ți demostrezi că schimbarea SE POATE, că pas cu pas poți avea o viață mai echilibrată, mai sănătoasă.
Cu ce pot să ajut?
Pot să te ajut să adopți un stil de viață sănătos 80/20, să atingi greutatea ideală (cea la care visezi să ajungi), să mă consulți în ceea ce privește meniul familiei tale, să îi oferi copilului tău suportul necesar pentru adoptarea unui comportament alimentar adecvat (copii>7 ani), să le oferi clienților/angajaților tăi informații despre nutriție astfel încât să-și atingă obiectivele profesionale mai facil.
Într-un program de consiliere nutrițională personalizată nu vei primi doar o foaie cu planul alimentar, ci vei înțelege două aspecte foarte importante: CE ALEGI SĂ MĂNÂNCI și DE CE?
În portofoliul meu există cazuri atât de consiliere nutrițională în controlul și managementul greutății cât și în diverse afecțiuni:
- boală de reflux gastro-esofagian (BRGE)
- gastrită și ulcer
- ficat gras non-alcoolic
- colecistită cronică
- hiperuricemie
- sindromul metabolic
- hipotiroidism
- diabet zaharat tip 2
Indiferent de obiectiv, voi ține cont de:
Bugetul tău – este foarte important pentru mine ca meniurile întocmite să-ți respecte bugetul, fără cheltuieli în plus.
Programul tău și/sau al familiei tale – echilibrul tău este și obiectivul meu; voi adapta meniul astfel încât să-ți fie ușor să îl urmezi indiferent de programul și timpul disponibil pentru pregătirea meniului.
Alimentele preferate – îmi doresc să-ți facă placere să consumi alimentele din meniurile create.
Intoleranțe – dacă un aliment nu-l agreezi sau pur și simplu ai dezvoltat o intoleranță la el, voi ține cont în conceperea meniului tău.
Compoziția corporală – în funcție de compoziția ta corporală identificată, meniurile vor conține doar alimentele de care ai nevoie pentru atingerea obiectivelor.
Status nutrițional
Starea de sănătate
Vârstă
Sex
Greutate
De ce să lucrezi cu mine?
Îți voi oferi soluții individualizate și durabile. Voi investii răbdare și bună voință în schimbarea ta.
Sesiunile individuale de consiliere nutrițională au ca obiective:
- Reducerea simptomelor tulburărilor alimentare
- Creșterea gradului de conștientizare a foamei și a sațietății
- Gestionarea zilelor de concediu
- Dezvoltarea tehnicilor de alimentație la restaurant
- Menținerea echilibrului natural al greutății
- Înțelegerea etichetelor produselor alimentare
Am reușit să ghidez spre atingerea obiectivelor de greutate peste 100 de femei, bărbați, copii și adolescenți. Nu le-a fost ușor tuturor, dar niciodată nu au simțit ca sunt înfometați.
Cea mai mare scădere în greutate a fost de 25 de kg în 7 luni.
Cea mai rapidă a fost de 9 kg în 3 luni (pornind de la 71 kg).
Când nu ai nevoie de mine?
Dacă vrei să slăbești mai puțin de 3 kg.
Dacă ai mai lucrat cu mine și îți dorești doar un sfat (consultația este gratuită pentru tine).
Cum este să lucrezi cu mine?
Schimbarea vine de la tine! 80% din rezultate îți aparțin. Tu ești cel care va obține rezultatele finale!
Când ești conștient și asumat de schimbarea pe care vrei să o faci, Eu sunt aici! Am să te ajut, am să te susțin, am să îți arăt drumul corect, facil și potrivit ție prin metodele pe care le-am învățat, le-am testat și au funcționat.
Înainte de a-ți programa prima ședință de consiliere nutrițională este OBLIGATORIU să ai cu tine:
- un set recent de analize de sânge
- un jurnal alimentar în care să ai notate toate alimentele, băuturile pe care le-ai consumat în ultimele 7 zile
Vezi ce program ți se potrivește
Program 1 – Atingerea greutății ideale (cea pe care o stabilești chiar tu!)
Program 2 – Adoptarea unui stil de viață sănătos
Program 3 – Workshop nutriție
-
- Ce conține? : Educație nutrițională la nivel de grup social – Susținerea unei prezentări de tip Q&A în cadrul unui grup social, materiale de educație nutrițională pentru participanți
- Dacă te-ai decis să colaborăm, scrie-mi la adresa contact@mihaelamocanu.ro
Care este investiția ta?
Caut să adaptez serviciile oferite pentru toate tipurile de solicitări.
Dacă te-ai decis să lucrăm împreună, înscrie-te completând formularul ÎNSCRIE-TE.
Poți alege să lucram online sau la sediul partenerilor mei:
În cazul în care locațiile în care activez nu îți sunt facile, poți apela la programele online de consiliere nutrițională.
Ești pregătit?
Când vine vorba despre sănătatea și starea ta de bine investește echilibrat căci nu poate fi vreo altă investiție mai înțeleaptă.