• Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
  • Despre mine
  • Lucrează cu mine
  • Contact

  • Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
HomeSanatate

Cum să-ți păstrezi mintea tânără și o sănătate fizică bună

Joacă-te indiferent cât de mare sau cât de mic ești. Adulții care se joacă mai des îmbătrânesc mai lent.

Joacă-te este despre a face mișcarea plăcută. Acea mișcare în care nu simți efortul depus pentru că îți aduce zâmbete. Poți dansa în confortul tău, poți practica un sport care ți-a fost pasiune în copilărie, te poți plimba pe jos în aer liber, într-un loc drag, poți face yoga sau orice mișcare care te bucură.
Joacă-te! Așa vei ajunge să te îndrăgostești de mișcare.

Mintea ta va rămâne tânără și va susține sănătatea fizică.
„Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității.”

💚 Jucându-te, starea de spirit va fi mai bună (bună starea), influențând sănătatea (prin creșterea serotoninei, transpirație, articulații, etc). Serotonina scăzută poate predispune persoanele sănătoase la funcționarea fizică și mentală suboptimală.
💚 Jucându-te, te poți proteja împotriva apariției diferitelor probleme mentale (stres, anxietate, depresie) și tulburări fizice (sindrom metabolic, obezitate, boli cardiovasculare).
💚 Joacă-te! FĂRĂ să te scufunzi în plăceri alimentare nesănătoase!
💚 Joacă-te! Petrece cât mai mult timp la lumina soarelui, atât cât este, în funcție de sezon.
💚 Joacă-te mai mult, în fiecare zi!


Sportul meu preferat este Handbalul. Al tău care este?
Ce mișcare te face fericit/ă?

Gânduri bune!

Cum să-ți păstrezi mintea tânără și o sănătate fizică bună was last modified: ianuarie 5th, 2021 by mihaelamocanu-antrenordebunastare
0 comment
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Cum să ai o relație mai bună cu alimentele?!
next post
Ce te face fericit? Ce fel de comportament alimentar vrei să ai în 2021?

Cred că ți-ar plăcea

Este ok să sari micul dejun?

10 obiceiuri pentru o alimentație sănătoasă

Echilibrul dintre minte, corp și spirit

Variază sursele de proteine

Leave a Comment Cancel Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Despre mine

Antrenor de bună stare

Aș râde o viață întreagă inclusiv atunci când nu-i de râs pentru că știu că „fiecare om este autorul propriei sale sănătăți sau boli” (Buddha).

Urmareste

Facebook Instagram Pinterest Linkedin

On Pinterest

@mihaelamocanu_foragoodlife

Primesti 5% reducere cu cod FOODKITMIHAELA

Instagram

  • Gânduri bune! În această primăvară te invit să adăugi în farfurie mai multe verdețuri de sezon! . Mi-am propus ca în următoarea perioadă să vorbesc mai multe despre verdețur: beneficii pentru sănătate, rețete, trick and tips. . ✅SPANACUL - o sursă bună de multe vitamine și minerale și alți compuși
  • Gânduri bune! Primăvară dragă, bine ai venit! Ești unică în culoare și parfum. Cu puterea ta ne înveți ce înseamnă renașterea, începutul și speranța. Îți mulțumin! . Oameni frumoși, vă doresc o primăvară magică, cu bună stare, sănătate și energie! . #1martie #vinevineprimavara #primavara #primavarabinecuvantata #bucurie #fericire ##ghioceisiviorele #martisor #antrenordebunastare
  • Gânduri bune! Mă cunoști de acum și știi că îmi plac jocurile. . Imaginează-ți că ești într-o sală mare și poți da o petrecere neîntreruptă timp de 24 de ore, la care să inviți pe ORICINE vrei! ✨ Serios, pe oricine! . Eu l-aș invita pe Dalai Lama să îmi
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2021, All Right Reserved. Developed by Mihaela Mocanu | Mihaela Mocanu For a good life


Back To Top
Acest site folosește cookie-uri pentru numărarea vizitatorilor, comentarii mai rapide și alte îmbunătățiri. Vă rog să fiți de acord cu utilizarea lor. Nu colectem date personale în afara celor fără de care serverul și site-ul nu pot funcționa.Accept Nu Accept Politica de Confidentialitate.
Politica de Confidentialitate si Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT