Joacă-te indiferent cât de mare sau cât de mic ești. Adulții care se joacă mai des îmbătrânesc mai lent.
Joacă-te este despre a face mișcarea plăcută. Acea mișcare în care nu simți efortul depus pentru că îți aduce zâmbete. Poți dansa în confortul tău, poți practica un sport care ți-a fost pasiune în copilărie, te poți plimba pe jos în aer liber, într-un loc drag, poți face yoga sau orice mișcare care te bucură.
Joacă-te! Așa vei ajunge să te îndrăgostești de mișcare.
Mintea ta va rămâne tânără și va susține sănătatea fizică.
„Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității.”
💚 Jucându-te, starea de spirit va fi mai bună (bună starea), influențând sănătatea (prin creșterea serotoninei, transpirație, articulații, etc). Serotonina scăzută poate predispune persoanele sănătoase la funcționarea fizică și mentală suboptimală.
💚 Jucându-te, te poți proteja împotriva apariției diferitelor probleme mentale (stres, anxietate, depresie) și tulburări fizice (sindrom metabolic, obezitate, boli cardiovasculare).
💚 Joacă-te! FĂRĂ să te scufunzi în plăceri alimentare nesănătoase!
💚 Joacă-te! Petrece cât mai mult timp la lumina soarelui, atât cât este, în funcție de sezon.
💚 Joacă-te mai mult, în fiecare zi!
Sportul meu preferat este Handbalul. Al tău care este?
Ce mișcare te face fericit/ă?
Gânduri bune!