Ingrijirea pielii este o preocupare continua a tuturor femeilor. Ne place sa avem o piele hidratata cu aspect ferm. Si este foarte bine ca ne place!
Cum facem sa avem o piele hidratanta cu aspect ferm?
Alimentatia sanatoasa, hidratarea corecta si activitatea fizica constanta sunt cele care ne conduc catre rezultatul mult visat.
Aspectul ferm si hidratat se poate imbunatati prin tratamentele corporale, masajul fiind unul dintre ele. Atentie, masajul anticelulitic intens (cel care ne aduce vanatai si dureri dupa terminarea masajului) nu este o alegere inspirata.
Nu am timp sa merg la masaj. Cum procedez?
Maseaza-te! Maseaza-ti moderat zonele importante pentru tine in timpul dusului. Aplica dupa dus o crema cu ingrediente care stimuleaza circulatia si hraneste bine piele.
Ce crema sa folosesc?
Nici o crema de pe pamant nu poate „acoperi” dezechilibrele alimentare si sedentarismul, indiferent cat este de scumpa sau de naturala este.
DAR, o crema naturala, aplicata constant, poate potenta rezultatele obtinute prin adoptarea unui stil de viata sanatos.
O alternativa a cremelor naturale din comert este cea homemade. O poti face foarte usor acasa. Uite reteta!
ps: este indicat ca femeile insarcinate si cele care alapteaza sa solicite acordul unui medic pentru utilizarea tuturor cremelor aplicate
Crema homemade - hidratanta cu efect anticelulitic
Ingrediente
- 3 linguri unt de cacao
- 1 lingura unt de cocos
- 1 lingura ulei de macadamia
- 1 lingura ulei de germeni de grau
- 1 lingura ulei de borago / limba mielului
- 2 lingurite ulei esential de fenicul
- 2 lingurite ulei esential de salvie
- 2 lingurite ulei esential de scortisoara
- 1 lingurita ulei esential de grapefruit
- 1 lingurita ulei esential de lamaie
- 1 lingurita ulei esential de ghimbir
- 1 lingurita ulei esential de lemongrass
Instructiuni
Topeste uleiul de cacao intr-un vas, pe baia de aburi
Dupa topire, adauga uleiul de cocos, indepartand vasul de pe baia de aburi
Amesteca bine pana la omogenizare
Cand continutul s-a mai racit, adauga etapizat toate celelalte ingrediente
Amesteca bine pana la omegenizare
Vei obtine o crema uleioasa, fluida
Pune continutul intr-un recipient curat, cu capac etans
Agita bine recipientul. Cam 2 minute – se practica utilizarea unui mixer, dar prefer sa evit aceasta procedura
Pune recipientul in frigider
In 2 ore crema se va solidifica si va fi buna pentru utilizarea zilnica
Note
in cazul in care esti alergic la uleiul de scortisoara, il poti inlocui cu uleiul de ardei iute; utilizeaza recipiente din ceramica, sticla sau silicon, altele decat cele pe care le utilizezi usual in bucatarie; apa pentru baia de aburi nu trebuie sa depaseasca 60 grade C; crema isi pastreaza proprietatile circa 6 luni daca se respecta conditiile de depozitare (la rece, ferit de lumina, cu capac etans)