• Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
  • Despre mine
  • Lucrează cu mine
  • Contact

  • Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
HomeSanatate

Ce te face fericit? Ce fel de comportament alimentar vrei să ai în 2021?

Dăruiește-ți iubire NU este despre norișori pufoși și cărți motivaționale. Este despre MATURIZAREA EMOȚIONALĂ

CLARITATE

Ca să ajungi să îți dăruiești iubire, ai nevoie de o claritate a sinelui: cine ești, ce vrei, ce te face fericit, ce te motivează să te dai jos din pat, cine vrei să devii…Nu este un proces ușor! Ne-am ocupat prea mult de alții, încât am pierdut conexiunea cu noi. Scrie-le într-un caiet. Nu le lăsa doar la nivel de gând. Vei vedea cât de ușor vor apărea soluțiile. Întoarce-te la ele de fiecare dată când ai nevoie de răspunsuri.

BLÂNDEȚE!

Dragostea cu biciul nu se poate. Acordă-ți timp să te asculți. Fi blând și răbdător cu tine. Iartă-te și acceptă-ți greșelile învățând din ele.

AUTENTICITATE

Nu asculta de sfaturile nimănui ÎNAINTE de a obține CLARITATE . Nu te forța să citești biblioteci de literatură în timp de sorbi un ceai de iasomie într-o cană specială, dacă pe tine te face fericit/ă să te dai cu bicicleta prin pădure, să vorbești zgomotos și să pui de un picnic lângă o stâncă. Iubește-te unic.


📍Ce legătură are cu nutriția?

▶️Comportamentul alimentar este și despre alegeri. Ca să faci aceste alegeri conștiente, NU impulsive, ai nevoie să parcurgi același proces:
CLARITATE  – Ce fel de comportament alimentar vrei să ai, de ce faci anumite alegeri alimentare: vrei să arăți bine fizic, să ai mai multă energie, să eviți anumite sensibilități medicale sau vrei să trăiești clipa, să mănânci orice/oricât indiferent de repercursiuni?
BLÂNDEȚE-  Nu trece de la shaorma la quinoa! Acordă-ți timp pentru schimbare. Investește răbdare în schimbarea ta.
AUTENTICITATE – Dacă vrei să rămâi la mici, bere și bezele all you can eat, fă-o pe veselie, nu te mai frustra. Dacă vrei să faci o schimbare de comportament alimentar în 2021, caută suport de la un specialist cu care rezonezi pozitiv. Nu lua, însă, toate sfaturile de pe social media ca atare.

 

Gânduri bune!

Ce te face fericit? Ce fel de comportament alimentar vrei să ai în 2021? was last modified: ianuarie 5th, 2021 by mihaelamocanu-antrenordebunastare
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Cum să-ți păstrezi mintea tânără și o sănătate fizică bună
next post
Sfatul meu la început de an 2021

Cred că ți-ar plăcea

Tort cu mere, fără gluten, fără zahăr adăugat 

Salată cu rădăcinoase și avocado

Salată de sezon cu gulie și ou...

Iaurt cu fructe, chia și polen crud

Leave a Comment Cancel Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Despre mine

Antrenor de bună stare

Aș râde o viață întreagă inclusiv atunci când nu-i de râs pentru că știu că „fiecare om este autorul propriei sale sănătăți sau boli” (Buddha).

Urmareste

Facebook Instagram Pinterest Linkedin

On Pinterest

@mihaelamocanu_foragoodlife

Primesti 5% reducere cu cod FOODKITMIHAELA

Instagram

  • Gânduri bune! Dacă tu și eu semănăm cât de cât, ți se întâmplă și ție ❤️ . ✨ Și tu ai telefonul plin de fotografii. Sunt fericită când surprind locuri, lucruri pe care le trăiesc și oameni cu care mă întâlnesc. Întotdeauna mă uit cu plăcere la poze când sunt
  • Gânduri bune! Legat de nutriție avem mai multe informații ca niciodată. Dar, în social media sunt răspândite și informații care nu au o bază științifică (actualizată) și ajung să creeze confuzie. ✨Așa că am făcut o selecție de 5 informații (mituri) legate de nutriție hai să vedem: ADEVĂRAT SAU FALS?
  • Gânduri bune! Studiile sugerează că ananasul poate fi util în tratamentul diverselor tulburări cognitive. Bromelaină din ananas stimulează fluxul sanguin către creier și poate juca un rol cheie în susținerea funcțiilor creierului, inclusiv memoria. . . Ananasul este un fruct plin de substanțe nutritive, antioxidanți și alți compuși utili: ✨
  • Gânduri bune! Pentru mine, înseamnă să ajut oamenii să trăiască mai sănătos, cu bună stare și energie. . ❤️ Sunt consultant în nutriție din 2015 și mă regăsesc complet în ceea ce fac. Am fost pasionată de sport, nutriție și bună stare de pe vremea când le povesteam prietenelor despre
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2021, All Right Reserved. Developed by Mihaela Mocanu | Mihaela Mocanu For a good life


Back To Top
Acest site folosește cookie-uri pentru numărarea vizitatorilor, comentarii mai rapide și alte îmbunătățiri. Vă rog să fiți de acord cu utilizarea lor. Nu colectem date personale în afara celor fără de care serverul și site-ul nu pot funcționa.Accept Nu Accept Politica de Confidentialitate.
Politica de Confidentialitate si Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesare
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necesare

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.