Dăruiește-ți iubire NU este despre norișori pufoși și cărți motivaționale. Este despre MATURIZAREA EMOȚIONALĂ
CLARITATE
Ca să ajungi să îți dăruiești iubire, ai nevoie de o claritate a sinelui: cine ești, ce vrei, ce te face fericit, ce te motivează să te dai jos din pat, cine vrei să devii…Nu este un proces ușor! Ne-am ocupat prea mult de alții, încât am pierdut conexiunea cu noi. Scrie-le într-un caiet. Nu le lăsa doar la nivel de gând. Vei vedea cât de ușor vor apărea soluțiile. Întoarce-te la ele de fiecare dată când ai nevoie de răspunsuri.
BLÂNDEȚE!
Dragostea cu biciul nu se poate. Acordă-ți timp să te asculți. Fi blând și răbdător cu tine. Iartă-te și acceptă-ți greșelile învățând din ele.
AUTENTICITATE
Nu asculta de sfaturile nimănui ÎNAINTE de a obține CLARITATE . Nu te forța să citești biblioteci de literatură în timp de sorbi un ceai de iasomie într-o cană specială, dacă pe tine te face fericit/ă să te dai cu bicicleta prin pădure, să vorbești zgomotos și să pui de un picnic lângă o stâncă. Iubește-te unic.
📍Ce legătură are cu nutriția?
▶️Comportamentul alimentar este și despre alegeri. Ca să faci aceste alegeri conștiente, NU impulsive, ai nevoie să parcurgi același proces:
CLARITATE – Ce fel de comportament alimentar vrei să ai, de ce faci anumite alegeri alimentare: vrei să arăți bine fizic, să ai mai multă energie, să eviți anumite sensibilități medicale sau vrei să trăiești clipa, să mănânci orice/oricât indiferent de repercursiuni?
BLÂNDEȚE- Nu trece de la shaorma la quinoa! Acordă-ți timp pentru schimbare. Investește răbdare în schimbarea ta.
AUTENTICITATE – Dacă vrei să rămâi la mici, bere și bezele all you can eat, fă-o pe veselie, nu te mai frustra. Dacă vrei să faci o schimbare de comportament alimentar în 2021, caută suport de la un specialist cu care rezonezi pozitiv. Nu lua, însă, toate sfaturile de pe social media ca atare.
Gânduri bune!