Scapă de stres
+ 45 de Rețete ușoare și hrănitoare 21 de zile de plan alimentar 3x listă de cumpărături 60 de pagini în format electronic, accesibil și de pe telefon carte.mihaelamocanu.ro/ebook/varatic
ABONEAZĂ-TE LA NOUTĂȚI
Pentru cei care vor să obțină mai multă energie pentru ceea ce contează: să fii sănătos, să te simți bine în corpul tău, să-ți valorifici la maximum potențialul, să te bucuri cu adevărat, complet și deplin de viața ta.
Fără să-ți dai viața peste cap, Fără înfometare,
Fără eliminarea tuturor alimentelor care îți fac plăcere!
PACHET
CARTE + CONSILIERE LIVE
Valoare 390 lei
primești GRATUIT 1 sesiune* Live de consiliere de grup (maxim 10 pers) astfel încât să-ți răspund la întrebările pe care le poți avea.
*sesiune organizată via Zoom/Google Meet. Data și ora va fi stabilite și în funcție de disponibilitatea ta.
PACHET
CARTE + CONSILIERE INDIVIDUALĂ
Valoare 570 lei
primești 1 sesiune* Live de consiliere personalizată și dedicată ție.
*sesiune organizată via Zoom/Google Meet. Data și ora va fi stabilite și în funcție de disponibilitatea ta.
PACHET
CARTE + CONSILIERE LIVE TOT ANUL
Valoare 970 lei
primești acces GRATUIT tot anul, la toate sesiunile LIVE de consiliere grup.
*sesiune organizată via Zoom/Google Meet. Data și ora pentru fiecare sesiune îți vor fi comunicate cu 7 zile înainte.
Iată ce găsești în carte
-
Plan de mese pentru o săptămână (21 de variante)
-
Rețete sănătoase, delicioase și ușor de făcut
-
Șabloane și modele de planificare săptămânală
-
Cum să-ți personalizezi un plan alimentar
-
Cum obții mese echilibrate, fără să cântărești alimentele
-
Sfaturi simple pentru a obține mese delicioase
-
Listă cu alimente de cumpărat
-
Ghidaj pentru cumpărături înțelepte pe categorii de alimente
-
Ce pot spune poftele alimentare despre tine
-
Cum citești etichetele alimentelor pentru a face alegeri bune
-
Cum să-ți îmbunătățești sănătatea
-
Cum să te simți bine în corpul tău
-
Cum să obții energie pentru a te bucura deplin de viața ta
-
Cum să reduci stresul zilnic
-
Cum economisești timp, bani și energie
-
Ritual pentru relaxare și bună stare la tine acasă
-
Soluții concrete ca să-ți valorifici la maximum potențialul
-
Metoda de a reuși, fără să-ți dai viața peste cap
Ce spun oamenii
Este foarte ușor de parcurs! Acel ghidaj de cumpărături mi se pare foarte interesant, iar rețetele ușor de făcut! Raluca
Mi-a plăcut foarte mult. Ghidul merge din aproape în aproape, pe pași mici. Când citeam ghidul și în mintea mea apărea o întrebare, imediat găseam răspuns la ea. Este un ghid complet, la care simt nevoie să revin deseori. Mă gândesc că vreau să-l am mereu la îndemână. Foarte bine structurat. Planificarea și ghidul de cumpărături sunt foarte utile. Alexandra
Am învățat de la Mihaela Mocanu să-mi antrenez mintea că există o cale mai bună, chiar mai plăcută dpdv alimentar. Am câștigat pe deplin controlul și acum știu ce am de făcut. Laurențiu
Mi-a plăcut tot ceea ce am citit. M-a ajutat să știu cum pot să gestionez mâncatul seara când vin acasă cu foame și am tendința de a mânca pe repede înainte. Am aflat cum să citesc o etichetă și la ce să mă uit atunci când vreau să cumpăr un aliment. Ghidul este complex și m-a ajutat inclusiv să înțeleg care sunt implicațiile somnului în viața de zi cu zi. Daniela
Sănătatea și starea de bine nu înseamnă a fi perfect în fiecare clipă
Cu Ghidul complet al stării de bine, îmi împărtășesc secretul pentru a găsi libertatea alimentară și metoda prin care am ajutat zi de zi peste 100 de oameni să renunțe la înfometare și la vinovăția ce a mânca și ceea ce poftesc. Am introdus și am investit în toate acestea pentru ca tu să culegi direct roadele experienței mele. Chiar meriți mai mult!
Să facem cunoștință! Sunt Mihaela Mocanu, Antrenor de Bună Stare și știu cum poți începe să mănânci mai sănătos, fără să-ți dai viața peste cap.
De 7 ani ajut oamenii să-și îmbunătățească sănătatea, starea de bine și nivelul de energie. În tot acest timp am investit toate resursele mele acestei misiuni:
- Master Nutriție și Siguranță Alimentară la UMF Carol Davila București
- Asistent medical de farmacie SPS Carol Davila București
- Tehnician Nutriționist la Fitness Scandinavia School București
- Am parcurs zeci de cursuri de specialitate printre care: Stanford Introduction to Food and Health by Stanford University, Diabetes – the Essential Facts by University of Copenhagen, Understanding Obesity by The University of Edinburgh on Coursera, ” The real truth” about composition of food Fitness Scandinavia School, Dieta în hipotiroidism și tiroidita Hashimoto The Better Medicine Society by Zenyth Pharmaceuticals
De unde să încep fără să-mi dau viața peste cap?
Îți sună cunoscut: „NU ȘTIU DE UNDE SĂ ÎNCEP?”
Te aud și te înțeleg. Se vorbește atât de mult despre strategii, diete și despre ce înseamnă sănătate. Atâtea decizii de luat.
Vreau să uiți toate astea și să te întorci la bază alături de mine, la ceea ce contează. Nu te mai teme de alimente și nu mai încerca să elimini grupe alimentare.
HRĂNEȘTE-ȚI CORPUL
Vei învăța cum să îți hrănești bine corpul fără să-ți dai viața peste cap și fără să elimini alimentele care îți fac plăcere.
PLAN DE MESE
Am inclus un plan de mese pentru 7 zile astfel încât tu să poți începe chiar de acum.
Vrei să scapi de incertitudinea ”mâine ce mâncăm?” Grozav! Am inclus și un planificator de mese imprimabil pe care îl poți completa singur, simplu și ușor.
BUNĂ STARE ȘI CLARITATE
Când te simți bine în corpul tău, când ai claritate si trăiești cu bună stare, îți poți atinge ușor potențialul la maximum.
În cele peste 170 de pagini ți-am pus și instrumente utile să începi drumul tău către reușită.
Viața este prea frumoasă pentru a o petrece în cercul vicios al dietelor restrictive
-
Află secretul pentru libertatea alimentară, fără să elimini
alimentele care îți fac plăcere
-
Află cum poți gestiona pofte alimentare fără frustrare și fără
sentimentul de vinovăție
-
Depășește în final obstacolele în a-ți seta obiective realiste,
aliniate la ritmul tău de viață
-
Descoperă acțiunile care te ajută în drumul tău către reușită, fără
eforturi mari și risipă de timp
-
Începi să trăiești cu starea de bine fără să-ți dai viața peste cap
-
Vezi cum se construiește un plan alimentar cu mese ușor de pregătit
Poți alege să rămâi la infinit blocat(ă) în punctul în care te afli acum sau poți alege să ai, în sfârșit, libertatea alimentară și starea de bine fără să-ți dai viața peste cap.
Cum te ajută cartea
-
Mănânci alimente care îți hrănesc corpul, fără să te mai simți
vinovat pentru că alegi să consumi și ce poftești
-
Te simți stăpân pe sănătatea ta
-
Trăiești cu energie și bună stare
-
Îți valorifici la maximum potențialul
ALEGE PACHETUL POTRIVIT ȘI INCEPE DE ASTĂZI
Întrebări frecvente
Cartea se livrează în format tipărit?
Ghidul complet al stării de bine este o carte în format electronic. După achiziție, pe adresa de email menționată în formularul de plată primești un email cu toate detaliile pentru a descărca materialul.
Cartea este o dietă?
Nu! Așa numitele diete nu funcționează decât temporar. Știi și tu asta. În carte găsești noul tău mod de a trăi. Nutriția realistă. Să-ți hrănești corpul bine și să ai loc și pentru micile plăceri. În realitate nu există alimente bune sau alimente rele. Așa că e timpul să scapi de sentimentul de vinovăție pentru că mănânci și ceea ce poftești.
Este inclus un plan de mese?
Da, găsești în carte un exemplu de plan de mese pentru 7 zile, pe care îl poți adapta preferințelor tale și nevoilor individuale. Am inclus, de asemenea, un șablon gol care poate fi imprimat pentru planificarea meselor astfel încât să economisești timp și bani.
Sesiunile de conslliere Live mă ajută?
Da! În cadrul sesiunilor îți voi răspunde la toate întrebările tale și îți voi da soluții personalizate astfel încât să-ți fac mai ușor drumul tău către reușită.