• Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
  • Despre mine
  • Lucrează cu mine
  • Contact

  • Bun venit!
  • Rețete
    • Mic dejun
    • Prânz
    • Cină
    • Gustări
    • Pofte
  • Lucrează cu mine
  • Colaboratori
  • Blog
Pranz

Calamar – reteta rapida

” Mananc la mec ca e rapid!”

La intrebarea: „ma opresti si pe mine sa-mi iau ceva de la mec?” Am doar un raspuns: NU!

Ce alternativa rapida am?

Aud des ca mancarea sanatoasa nu este la fel de gustoasa, ca nu vreti sa zaboviti in bucatarie sau sa rasfoiti retete, ca nu vreti sa alocati un buget mare pe tot felul de ingrediente scumpe ori ca v-ati saturat de salate.

M-am gandit sa va raspund pregatind un fel tare bun…atat de delicios de te lingi pe degetele. Culmea, este si rapid de pregatit si ieftin! Este umplut, suculent, satios!

Calamar umplut

Porții: 1 Timp de preparare: 15 minute Timp de gătire: 15 minute

Ingrediente

  • Calamar (intreg/tuburi)
  • Rosii cherry
  • Ciuperci
  • Marar
  • Suc de lamaie
  • Ulei de masline
  • Sare
  • Piper

Instrucțiuni

Curat tuburile de calamar si le asez pe un servetel sa se zvante.

Torn un pahar de vin sa beau in timp ce gatesc…am la dispozitie 15 min…timp berechet.

Tai ciupercile, rosiile cherry si un tub de calamar si le arunc intr-o tigaie in care am picurat ulei de masline. Cand rosiile se inmoaie, arunc un praf de sare, rasnesc piper dupa ochi si arunc niste marar proaspat.

Cu ajutorul unei linguri, umplu cele 2 tuburi de calamar cu ce-am pregatit in pasul 3.

Intr-un vas pentru cuptor, asez calamarul umplut, cateva rosioare, suc de lamaie, un praf de sare, piper si cateva felii de lamaie pe lateralul vasului.

Fixez cuptorul pe 200 grade, introduc vasul timp de 15 min, timp in care mai beau putin vin.

Calamar – reteta rapida was last modified: februarie 20th, 2017 by mihaelamocanu-antrenordebunastare

Pofta sanatoasa!

Calamar – reteta rapida was last modified: februarie 20th, 2017 by mihaelamocanu-antrenordebunastare
0 comment
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Bucuria de a trai anii
next post
Gustare crocanta sanatoasa

Cred că ți-ar plăcea

Salată de sezon cu gulie și ou...

Wrap cu ton și avocado

Îți place să te bucuri de mâncare...

CE MÂNCĂM ÎN ZILELE CANICULARE? – SPIRALE...

Leave a Comment Cancel Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre mine

Despre mine

Antrenor de bună stare

Aș râde o viață întreagă inclusiv atunci când nu-i de râs pentru că știu că „fiecare om este autorul propriei sale sănătăți sau boli” (Buddha).

Urmareste

Facebook Instagram Pinterest Linkedin

On Pinterest

@mihaelamocanu_foragoodlife

Primesti 5% reducere cu cod FOODKITMIHAELA

Instagram

  • Gânduri bune! Fructele de pădure sunt printre cele mai sănătoase alimente pe care le poți mânca. , ș au cea mai mare activitate ă, iar consumul lor frecvent poate ajuta la reducerea stresului oxidativ, la scăderea markerilor inflamatori. ă pot îmbunătății nivelul zahărului din sânge. ă sunt o sursă bună
  • Gânduri bune! Gustările te pot ajuta în gestionarea senzației de foame și pot reduce poftele alimentare. â ă ăă: ✨Nucile 30g = cât intră în căușul palmei strânse ✨Ardei kapia umplut cu guacamole ✨Kefir/Iaurt cu fructe de pădure și semințe de cânepă ✨Măr cu unt de arahide ✨Pâine crocantă cu
  • Gânduri bune! Oul este unul dintre cele mai hrănitoare alimente, fiind bogat in nutrienți valoroși. ț ș este mai puțin cunoscută, dar este la fel de gustoasă și de hrănitoare ca cea dintre ou și avocado. : amestecă năutul fiert cu tahini, ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Copyright © 2021, All Right Reserved. Developed by Mihaela Mocanu | Mihaela Mocanu For a good life


Back To Top
Acest site folosește cookie-uri pentru numărarea vizitatorilor, comentarii mai rapide și alte îmbunătățiri. Vă rog să fiți de acord cu utilizarea lor. Nu colectem date personale în afara celor fără de care serverul și site-ul nu pot funcționa.Accept Nu Accept Politica de Confidentialitate.
Politica de Confidentialitate si Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ