Băuturile calde aduc o senzație plăcută și revigorantă în diminețile reci de toamnă sau iarnă. Ele oferă un confort termic, dar aduc și beneficii. Multe dintre aceste băuturi conțin ingrediente care oferă energie și vitalitate, consumul lor fiind o modalitate excelentă de a începe ziua, fără să depinzi de cafea.
Băutură cu polen crud și lămâie:
- Ingrediente: apă caldă, 1 lingură polen crud, scorțișoară Ceylon, suc de lămâie, opțional miere
- Mod de pregătire: amestecă polenul crud, scorțișoara, sucul de lămâie și mierea în apă caldă; amestecă bine și savurează
- Beneficii: susține sistemul imunitar, oferă energie și vitalitate
Băutură cu polen crud și tahini:
- Ingrediente: apă caldă, 1 lingură polen crud, 1 linguriță tahini, opțional miere
- Mod de pregătire: amestecă polenul crud, tahini și miere în apă caldă; amestecă bine și savurează
- Delicios: să pregătești o spumă din băutură vegetală home made pe care să o adaugi deasupra
- Beneficii: energie, sursă de proteine și grăsimi sănătoase, antioxidanți
Băutură cu turmeric și ghimbir:
- Ingrediente: apă caldă, 1/2 lingură turmeric pudră, strop de piper (pentru absorbția mai bună a curcuminei din turmeric), 1/2 linguriță ghimbir pulbere, opțional miere
- Mod de pregătire: amestecă turmericul, piperul, ghimbirul și mierea în apă caldă; amestecă bine și savurează
- Delicios: să adaugi vanilie (pudră sau extract)
- Beneficii: energie, efecte antiinflamatorii, susține sistemul imunitar
Băutură din cacao și scorțișoară:
- Ingrediente: băutură vegetală home-made, cacao pudră, scorțișoară Ceylon, opțional miere
- Mod de pregătire: amestecă băutura vegetală cu cacao și scorțișoară și încălzește puțin amestecul; adaugă miere după gust
- Util: să adaugi și 1 linguriță de maca pulbere dacă te așteaptă o zi provocatoare
- Beneficii: oferă antioxidanți, îmbunătățește starea de spirit
Limonada picantă cu ghimbir:
- Ingrediente: apă caldă, ghimbir pulbere, suc de lămâie, piper Cayenne, opțional miere
- Mod de pregătire: amestecă ghimbirul, suc de lămâie, piperul și mierea cu 1/2 cană apă, amestecă bine și adaugă restul de apă
- Util: să adaugi tonicul apicultorului în loc de miere dacă te simți obosită sau copleșită, stresată
- Beneficii: antioxidanți, antiinflamatoare, susține vitalitatea și starea de bine generală
Experimentează-le și descoperă care îți place cel mai mult!
Mențiuni
Informațiile prezentate nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră curant sau de un alt profesionist din domeniul sănătății. Nu folosiți informațiile din acest document pentru diagnosticarea sau tratarea unei probleme sau a unei boli de sănătate. Dacă aveți sau suspectați că aveți o problemă medicală, contactați-vă imediat medicul. Nu ignorați sfatul medical profesionist și nu întârziați să solicitați sfaturi profesionale din cauza a ceea ce ați citit în acest document. Informațiile furnizate în acest document NU creează o relație terapeutică între dumneavoastră și specialistul Mihaela Mocanu.
20 Octombrie 2023
JURNAL LUNAR PENTRU FEMEI ÎN ARMONIE
Newsletter lunar creat pentru a obține armonie corp-minte-suflet
Prin înscrierea newsletter lunar vei primi un email de la mine 1 dată pe lună cu:
- Articole despre alimente hrănitoare în funcție de sezon, rețete simple pas cu pas, soluții de simplificare a vieții
- Interviuri cu femei inspirate prin care descoperi instrumente de autocunoaștere, dezvoltare și vindecare
- Ai acces la articole motivaționale și la resurse exclusive
- Primești Gratuit invitații la ateliere și programe, reduceri la partenerii mei preferați și bonusuri speciale
Înscrie-te AICI!
